Ученые доказали: задержка дыхания улучшает реакцию в видеоиграх и не только

Исследование, опубликованное ещё в 2022 году, неожиданно обрело вторую жизнь в игровом сообществе благодаря практическим выводам, которые из него сделали пользователи. Учёные выявили прямую зависимость скорости реакции человека от фаз дыхательного цикла, что может кардинально изменить подход к игровому процессу в динамичных шутерах.

В эксперименте приняли участие две группы добровольцев по 21 человеку в каждой, средний возраст которых составлял около 25 лет, с равным соотношением мужчин и женщин. Испытуемых разместили в полностью затемнённой и звукоизолированной комнате, подключив к ним датчики электроэнцефалографии и систему отслеживания движений глаз. Участникам предлагалось использовать шесть различных схем дыхания при выполнении задач на скорость реакции, после чего исследователи проанализировали 122 набора полученных данных.

Результаты оказались впечатляющими: во время вдоха испытуемые реагировали на 20–50 миллисекунд быстрее по сравнению с фазой выдоха. Более того, дыхательные циклы влияли на эффективность выполнения не только сенсорных, но и умственных, мнемонических и моторных задач. Это открытие имеет фундаментальное значение для понимания работы мозга в различных состояниях.

Геймеры оперативно применили научные данные на практике. Оптимальной тактикой в шутерах теперь считается вдох перед выходом из укрытия и последующая задержка дыхания непосредственно во время перестрелки. Такая техника позволяет использовать естественные физиологические механизмы для повышения точности и скорости реакции в критические моменты. Остаётся лишь гадать, возьмут ли профессиональные киберспортсмены это открытие на вооружение в официальных тренировках.